コーチングとNLPコーチングの違い

物事の成果を決めているNLPの言葉があります。
その言葉のことをセルフイメージと言います。

この言葉を使うことによって、
自分自身が思っている以上のことが
できるようになったりします。

たいていの人は、自分で自分の限界を作ってしまっています。
その限界は、自分が成長する中でできてきたものです。

ですから、その自分の中にある信念を
変えることができれば、自分自身が思っている以上の効果を
得ることは容易くなってくることともいます。

それでは、NLPのセルフイメージについて、
簡単な説明をしてみたいと思います。

自分がどのような、NLPのセルフイメージを
持っているかによって、自分が得ることができる成果は、
大きく変わってくることとなります。

この事からもわかるとおもいますが、
NLPのセルフイメージは、とても人間活動をする上で、
大切なものなのです。


他者に対しても、NLPのセルフイメージは、
使うことができます。

例えば、なんとなくいつもうまくいかない人がいるとします。
その時には、セルフイメージが関係していることが、
とても多いです。

ですから、高いセルフイメージを持つことが
出来るようになってくると、おのずと結果も
ついてくることになります。

人の成果のほとんどを
セルフイメージが占めているといってもいいかもしれません。

ですから、部下などの成果を引き出したいとおもったときには、
NLPのセルフイメージが上がるような促しをするといいでしょう。

自分自身を定義付けているものは、色々なものがありますが、
そのなかでも、　NLPとの関連性がとても高いものが、
ニューロ・ロジカル・レベルです。

自分自身は何ものであるかを定義付けている
NLPのテクニックとして、ニューロ・ロジカル・レベルは、
とても関連性が高いです。

ニューロ・ロジカル・レベルでは、
自分自身の認識を６つのレベルでわけます。

そのひとつひとつのレベルが、自分自身の
信念や行動を形作っていることとなります。

ひとつひとつのレベルは、それぞれに、
関係性を持っていて、この事が分かっていることによって、
自分の結果は、大きく変わってきます。

・スピリチュアル
・アイデンティティー
・信念・価値観
・能力
・行動
・環境

この６つのニューロ・ロジカル・レベルから、
自分自身という人格を形作っています。

ですから、自分を変えたいとおもったときには、
この６つの視点から、自分自身のことを考えることを
おすすめします。

そうすると、自分自身が思っているい以上の成果を
えることが可能となってきます。

この事から、自分自身が何をするべきかを
考えてみましょう。

もしも、自分の環境がいいものでなかったら、
まずは環境を変えてみるといいかもしれません。


そうすると、自分自身が思っている以上のことが
分かってくると思います。


ニューロ・ロジカル・レベルの
６つの階層は、とても関連性が高いものです。


ニューロ・ロジカル・レベルを活用することによって、
効果的に自分の行動を変えることができるでしょう。

あの人のような能力を得ることができたら・・・。
どうしてあの人はうまくいくことができるのか・・・。

そんな事を考えることがよくよくあると思います。

同じ量の仕事を行っているのに、
相手はいい結果を残している、こんな事を
思うことがあると思います。

こんな事を思っている人の為に、
次に紹介するNLPのテクニックは、とても使えるテクニックです。

そのNLPのテクニックの事を
モデリングと言います。

このNLPのテクニックを行うことによって、
自分の能力を引き出すことが可能となります。

NLPのモデリングは、このようにして、行ないます。

まずは、自分がなりたい、と思うような人物をイメージします。
このイメージをすることがとても大事な事となっています。

このイメージをうまくできたら、モデリングの効果は、
さらに大きなものとなっていくことと思います。

モデリングを行う時のイメージの力を大きなものとする為には、
以下のような事を行ないます。

VAKモデル（代表システム）というNLPのテクニックを使って、
相手のイメージを鮮明なものとして、
捉えることとするのです。

人間は、五感を通して、物事を認識します。
その時に、自分自身が思っていることを
明確なものとして持つことができると、
モデリングをさらに明確なものとして、認識することができます。

このイメージを十分にしてから、
この人のようになりたいと思う人物の中に入り込みます。

この手順を踏むことによって、
NLPのモデリングは完成をします。

映画などで過去の回想シーンをイメージすると、
たいていの場合はモノクロである事がおおいです。
あるいは、セピア色の時もありますよね。

もちろん、カラフルのままであることもありますが・・・。




この違いも、NLPの考え方から捉えることができます。
人は、過去の記憶を自分自身の主観で捉えてしまいます。

だから、過去の記憶も自分自身が思っていることによって、
その形を変えます。

だから、映画などでよくあるような
過去の描写がモノクロであったり、セピア色であるのは、
過去の体験が人間の記憶の中で薄くなってしまうことからです。

つまり、映画のシーンの中の回想シーンは、
まさに人間のあたまの中で起こっている事を
十分にイメージしていることとなるのです。

これをNLPのイメージとして捉えることができます。
そのNLPのテクニックの事をサブモダリティーといいます。


サブモダリティーとは、VAKモデル（代表システム）を使った
物事の認識の事を言います。

だから、もしもあなたが自分自身の過去で素晴らしかった時代の事を
鮮明にイメージしたいと思ったら、サブモダリティーをチェンジさせます。

色を鮮明にして、場面を明るくして、音も大きくして、
そのようにすることができれば、そのイメージを鮮明なまでに、
イメージすることができるようになるのです。

この事を試してみると、
元気になりたい時に、サブモダリティーを使って、
自分のイメージを鮮明にすることができるようになるでしょう。

NLPのサブモダリティーの話でした。

一つの映像を観ていると、イメージしてみてください。
あなたがとても楽しいと思った体験を
そのイメージにしてみましょうか。

その時に、あなたはどのような感情になりますか？
きっととてもワクワクしてくるでしょう。

次に、その楽しいイメージに、音楽をつけてみましょう。
そうすると、どのような感情を持ちますか？
あなたが好きだと思うイメージに、
同じぐらいに、あなたが好きだと思うイメージがあるのです。

そうすると、さらにワクワクしてきますよね。

それでは、次はちょっと違った視点から、
その事を捉えてみましょう。


とても悲しい音楽を流してみてください。
風が吹きすさぶ音でもいいかもしれません。

どんな気分になりましたか？
きっととても悲しい気分になったことと思います。


この事から、何を言いたかったかというと、
過去の体験でも、イメージの仕方一つで変わってしまうということです。


つまり、一つの絵でも見方によって、
その印象は変わってしまうのです。


それは、どのような出来事でも同じです。
その出来事にどのような意味付けをするかが、
あなたにとってはとても大事な事なのです。

その事がわかると、自分がするべきことが
分かってきます。

このNLPの考え方をリフレーミングと言います。
どんなに最悪な出来事でも、フレームを変えて、
見方を変えるだけで全く違った現実となることができるのです。

リフレーミングをした時に、
失敗をどのように捉えるでしょうか。


この時には、失敗は経験となるのです。
このような考え方ができたら、きっと心も軽くなって、
自分が本当に力をそそぐべきところが分かってくるでしょう。

NLPの考え方で、アウトカムというものをご存知ですか？
今回、皆様に紹介するのは、そのNLPのアウトカムの
さらに進化した形です。

このアウトカムのテクニックを知ることによって、
あなたの目標達成がさらに加速学習していくでしょう。

ちなみに、アウトカムの説明をしますと、
アウトカムは、NLPのVAKモデル（代表システム）を使って、
得たい結果を明確にイメージすることを指します。


しかし、8フレームアウトカムは、
それだけではなく、別の視点からNLPのアウトカムを
捉えることとなります。

8フレームアウトカムでは、
このような質問を自分自身に行ないます。

その質問は、以下のようになります。
この質問が8つであることから、
8フレームアウトカムと呼ばれいています。

それでは、8つの質問を紹介していこうと思います。





１、具体的な数字で、あなたがほしいと思う成果は何ですか？
２、それが手に入ったら、どのようにしてわかりますか？
３、成果はいつ、どこで、誰と作りますか？
４、それを手に入れるとどうなりますか？
５、あなたがすでに持っているリソースは何ですか？
　　さらに必要なリソースは何ですか？
６、成果を手に入れることを恐れる理由は何ですか？
７、成果はあなたにとってどのような意味がありますか？
８、最初にとる行動は何ですか？


8フレームアウトカムの一連の質問によって、
自分自身のゴールを明確なものへと進化させます。

8フレームアウトカムでした。

「年収1000万円を目指す！」
このようにして、自分の目標を設定した時に、
自分自身はどのようにプロセスを通ることが、
自分にとって最適なことであるかを知ることが、
とても大切な事となってきます。


その為には、漠然と「年収1000万円を目指す！」といって、
何をしたらいいのかが、わからない状態に陥ってしまうこととなると思います。

その事は、自分にとって、あまり好ましくない状態であると思います。



そこで、NLPの概念としてチャンクアップとチャンクダウンという
概念が誕生します。

この概念は、どのようして捉えることができるのでしょうか。
その事を記事にしたいと思います。



チャンクアップとは、抽象度を上げることを指します。
そして、チャンクダウンは、抽象度を下げることを指します。

だから、もしも「年収1000万円を目指す！」という
目標やゴールがあるとしたら、自分自身はどのような事を
することが最適でしょうか。

1000万円で雇われる人となる為に、
自分自身の知識を上げていく。

あるいは、自分自身の経済的価値を上げていく。

そのためには、何をすればいいでしょうか。
その為に、資格の勉強をしようか、あるいは早朝勉強を始めようか、
などと色々なプロセスを持つことができるでしょう。

このようにして、段々と抽象度を下げていって、
一日に自分がやるべき勉強の量を決めるのです。

これが、NLPのチャンクアップとチャンクダウンの考え方です。